Ольга Александровна Айвазова

Я, Ольга Айвазова, дипломированный профессиональный фитнес-тренер с большим опытом работы. В прошлом я была профессиональной спортсменкой, кандидатом в мастера спорта по хоккею на траве и гандболу.

Сейчас я с радостью предлагаю дистанционные онлайн-тренировки для женщин, направленные на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма. Мои занятия включают в себя фитнес, функциональный тренинг, степ-аэробику, шейпинг, кардио, катаболические упражнения для сжигания жира, пилатес, ОФП, прокачку всех мышц тела, а также восстановление после родов по собственной авторской методике.

Я обладаю государственным высшим спортивным образованием по специальности тренер-преподаватель и дипломами многочисленных курсов повышения квалификации.

Если вы хотите похудеть, привести мышцы в тонус, эффективно потренироваться и улучшить свой внешний вид, мои занятия — то, что вам нужно!

Мои дистанционные тренировки направлены на коррекцию фигуры и общее оздоровление организма:

— Похудение,
— Жиросжигание,
— Нормализацию метаболизма и пищеварения,
— Укрепление сердечно-сосудистой, дыхательной, костной и мышечной систем,
— Укрепление суставов и связок,
— Повышение иммунитета,
— Развитие координации движений,
— Формирование правильной осанки и походки.

Я гарантирую вам индивидуальный подход и поддержку на пути к фигуре вашей мечты! Я научу вас, как оставаться женственной, стройной и привлекательной на долгие годы. И всё это вы получите, не выходя из дома и регулярно тренируясь со мной!

Я всегда в хорошем настроении, доброжелательна, позитивна и терпелива. Я стараюсь понятно объяснить все детали тренировки.

Мои фитнес-занятия учитывают индивидуальные особенности и подходят для женщин любого возраста, комплекции и уровня подготовки. Они сформированы с использованием самых современных тенденций в фитнесе, сочетая различные стили и методики: аэробику, шейпинг, функциональный тренинг, степ-аэробику, систему катаболических упражнений для сжигания жира, ОФП, зумбу, оксисайз, пилатес, стретчинг, упражнения с мини-резинками, гантелями и Animal Flow.

У меня есть специальные программы тренировок для быстрого похудения, коррекции фигуры, устранения болей и дискомфорта в спине и воротниковой зоне (особенно это касается людей, работающих сидя). Также я помогаю женщинам после родов восстановиться и привести себя в хорошую физическую форму, устраняя диастаз без вреда для организма и лактации.
На моих занятиях вы сможете натренировать своё тело, почувствовать прилив сил и бодрости, повысить работоспособность и свою женскую привлекательность. На тренировках прорабатываются и укрепляются все группы мышц; ускоряется обмен веществ, сжигаются жировые отложения, корректируется фигура, развивается гибкость и укрепляются суставы. Вы сможете сбросить лишний вес, скорректировать фигуру и сделать шаг к лёгкому мышечному рельефу — «разумному фитнес-телу».
Я помогу вам быстрее восстановиться после родов, перенесённых вирусных заболеваний. Также я проконсультирую вас по правильному питанию.
Расписание групповых занятий:
Пн и ср — с 19:00 до 20:00
Вт и чт — с 10:00 до 11:00 и с 20:00 до 21:00
Сб — с 11:00 до 12:00
Чтобы провести дистанционный урок фитнеса с персональным тренером-инструктором дома, вам необходимо иметь техническую возможность:
Хороший интернет, способный вести видео-трансляцию со скоростью минимум 8−10 Мбит/с.
Компьютер, ноутбук, смарт-телевизор или другое устройство с достаточно большим экраном, видео-камерой, трансляцией звука и микрофоном.
Пространство для занятий должно быть достаточным, чтобы ваша камера показывала вас в полный рост. Примерно 2×2 метра. Вы должны хорошо видеть меня, а я вас и корректировать ошибки.
Вам понадобятся кроссовки, коврик, желательно, но не обязательно, гантели по 1 кг, мини-резинки и степ-платформа.
Обычно я использую программу Яндекс Телемост.
Оплата занятий осуществляется на карту самозанятого Сбера. Я высылаю чек.
Буду рада видеть вас на своих тренировках!
Желаю вам крепкого здоровья!
P. S. Я работаю только с девушками и женщинами.