• О специалисте
  • Фото
  • Услуги и цены
  • Отзывы 242
Аватар Андрей Владимирович Костиков

Андрей Владимирович Костиков

Был в сети сегодня в 10:08
Очень хвалят

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Регион
Москва
Район
Красногорск

О себе

Опыт работы, составляет более 18 лет.
Составление сбаласированного индивидуального рациона питания, в не зависимости от потребностей человека, как для снижения подкожного жира, так и для наращивания мышечной массы. Составление плана тренировок: силовых, для набор мышечной массы, для поддержания тонуса мышц, подход к каждому клиенту индивидуальный!

Занимаюсь спортом с 16 лет.

Проффесионально занимаюсь бодибилдингом с 21 года.

В диетологии опыт составляет 16лет практики.

Мастер спорта по жиму лежа среди натуралов до 82,5 кг, тоесть, с прохождением допинг контроля на запрещённые препараты.

Призёр кубка Республики Коми по пляжному бодибилдингу.

Решу любую задачу связанную с питанием и тренировками, если нет противопоказаний от врача!

Образование

Коледж Бена Вейдера, инструктор фитнеса и бодибилдинга2020 г.
Подтверждено документом
ФГАОУ ВО «Российский университет дружбы народов», обучение по программе «Основы нутрициологии»2021 г.
Подтверждено документом

Опыт

На сервисе с января 2021 г. (3 года)
Подтверждено Профи

Фотографии43

Услуги и цены

50%
При покупке сопровождения или плана тренировок, скидка на консультацию 50%.

Подготовлю к пляжному сезону.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

Набор качественной мышечной массы.
2500 /ч

2500 /ч

Идеальные нагрузки,учитывая ваши пожелания и возможности.
2500 /ч

Хотите повысить свои силовые показатели?Обращайтесь.
2500 /ч
Все услуги и цены 10
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
5 
4 
3 
2 
1 
235
3
1
0
3
Сначала новые
Анна

Пять с плюсом

Диетология
Добрый день, хочу оставить отзыв о работа с Андреем. Я очень благодарна Андрею, т.к ещё 30.08.2023 была практически 100 кг- 99.7, а 01.03.2024 - 81 кг. 18 кг сброшенного веса-заслуга Андрея, т.к до этого все мои много численные попытки похудеть ни к чему не приводили. С 1 сентября я пошла в зал, но мес занятий не сильно поменял картину. В октябре я заболела и приняла решение, что надо что то решать с питанием и мы начали работу с Андреем. Всегда на связи, всегда подскажет, что лучше есть и не есть из имеющихся продуктов. Приспосабливается под график и ритм жизни, планируем на день и выходные приём пищи. Если вы для себя решили похудеть и готовы принять волевые решения и послушать Андрея, то он 100% вам поможет и результат будет офигенный. Человек знает и понимает эти странные и порой необъяснимые для меня принципы работы нашего организма. После 2 недель работы стало легко и питание шло без срывов, я ела много, не чувствовала голода) Порой больше чем все члены моей семьи). Порции выглядят внушительно и красиво, при этом полезно. Сейчас я привыкла и уже на глаз понимаю примерно состав и количество необходимой порции. Ездила в отпуск с семьёй, прекратила работу, сорвалась на круасаны, коктейли и т.п. поправилась на 1.5 кг за 2 недели! Но понимаю, что пора налаживать режим и есть чему поучиться. Цель - 65-67 кг. Уверенна Андрей мне поможет и фигура о которой я давно мечтаю будет моей:).
Георгий

Пять с плюсом

Коррекция фигуры
Отличный специалист.
Всегда на связи , подскажет , ответит на любые вопросы . Помогал подбирать меню, когда я был за границей .
А самое главное - результат. И он есть, за месяц почти 8кг ушло.
Однозначно рекомендую !!!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо большое 🙂💪
Stepan
Нутрициология
Работаем третий месяц, все четко. Андрей всегда на связи. Прогресс есть!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Людмила
Нутрициология
Все отлично, все пожелания по питанию и образу жизни учтены в работе!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Яна

Пять с плюсом

Диетология
Очень понравилась работа Андрея! Считаю, у меня непростой случай) Всю жизнь имею маленький вес и мечтаю набрать мышечную массу. Многие читающие худеющие здесь удивятся «что сложного? Просто ешь больше! Мечта)))» Но это не просто! Это очень сложно и я не раз пробовала сама. Однако к успеху это не приводило. С Андреем у меня получилось набрать почти 3 кг!) честно, это рекорд для меня! Конечно, я занимаюсь в зале, но питание в данной ситуации- это, наверное, даже больше половины дела. Андрей всегда вовлечен, ответит на беспокоящие вопросы, поддержит. Лично для меня важно, что он тоже тренер, спортсмен, а не просто диетолог. Если вы хотите изменить свое тело в лучшую сторону, вам к Андрею! 💪👍
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо большое.
Для меня очень важно Ваше мнение 🙂💪
Канан
Диетология
Сразу видно, что человек разбирается в своем деле на все 100%. Проконсультировал меня по бадам, ознакомившись предварительно анализами,, дал рекомендации по питанию. Будем дальше работать. Рекомендую. 🤝
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Георгий

Пять с плюсом

Диетология
Все супер! Андрей может подстраиваться под любой ваш график и менять питание в любое время, это классно🙏
Стоимость работ
14000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Екатерина

Пять с плюсом

Диетология
Очень нежно и деликатно Андрей ведет меня по направлению к здоровому питанию! За месяц в спокойном режиме и без голодовок удалось сбросить вес и снизить значительно обьемы тела! Контролирует приемы пищи, помогает в любое время с выбором из меню в ресторане или с едой на заказ, считает за меня калории. когда хочется запрещенки пишу ему и получаю в ответ мотивацию, после которой чипсики не лезут ))) мы продолжаем наш путь дальше. Понимаю, что предстоит большая работа впереди, но с Андреем у нас точно все получится. Спасибо большое за терпение и деликатность))
Стоимость работ
14000
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Денис
Диетология
Обращался к Андрею по части питания. Быстро разаработал меню под мои цели и предпочтения. Доброжелательный, всегда на связи и готов ответить на любые вопросы.
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Станислав
Нутрициология
Андрей хороший специалист, составил план питания и тренировок, постоянно был на связи, уточнял все ли ок с питанием, постоянно присылал список упражнений к тренировке, контролировал замеры веса и объемов.
Советую!
Андрей Костиков
Андрей Костиков
Ответ специалиста
Спасибо))
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».